8 Cara Alami untuk Mengatasi Nyeri Sendi"8 Cara Alami untuk Mengatasi Nyeri Sendi
Nyeri sendi merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi pada banyak orang, terutama pada usia lanjut. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti cedera, kelebihan berat badan, keturunan, atau karena kondisi medis tertentu seperti osteoarthritis, rheumatoid arthritis, dan lupus. Nyeri sendi dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang dan membatasi aktivitas sehari-hari. Namun, ada beberapa cara alami yang dapat membantu mengatasi nyeri sendi. Berikut adalah 8 cara alami untuk mengatasi nyeri sendi: Latihan Rutin Latihan ringan dan rutin dapat membantu memperkuat otot dan meningkatkan fleksibilitas sendi. Latihan rutin juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke sendi dan meredakan nyeri. Olahraga yang direkomendasikan untuk mengatasi nyeri sendi antara lain berjalan kaki, berenang, atau yoga. Menurunkan Berat Badan Kelebihan berat badan dapat memperburuk nyeri sendi, terutama pada sendi lutut dan panggul. Dengan menurunkan berat badan, tekanan pada sendi akan
